産後ケア・産後骨盤矯正
当院の
産後ケア・産後骨盤矯正は
こんな人におすすめ！
- 産前のズボンやスカートが入らなくなった
- ポッコリお腹がなかなか引っ込まない
- お尻が大きくなった、垂れてきた気がする
- 体重は戻ったのに体型が戻らない
- 抱っこや授乳で腰痛、肩こりがひどい
- 恥骨や尾骨、股関節周辺に痛みがある
- 尿漏れが気になるようになった
- 常に疲労感があり、身体がスッキリしない
上記のような項目が一つでも当てはまる方は、あがたの森接骨院・整体院の産後ケア・産後骨盤矯正がおすすめです。
産後の女性の骨盤が歪みやすい理由
骨盤は体の土台となる重要な部分です。
出産という大仕事を終えたお母さんの骨盤は、通常とは異なる大きな負荷がかかっています。歪みやすくなる主な理由は以下の3つです。
ホルモンの影響（リラキシン）
妊娠中から出産にかけて、「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます。
このホルモンには、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤周りの靭帯や関節を緩める働きがあります。
産後数ヶ月はこのホルモンの影響が残るため、骨盤がグラグラと不安定で歪みやすい状態になっています。
出産時のダメージと骨盤の開き
出産時、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開きます。
それに伴い、骨盤底筋などの周囲の筋肉にも大きな負担がかかり、ダメージを受けます。
筋力が低下しているため、開いた骨盤が自然に元の正しい位置に戻るのが難しくなります。
産後の育児による姿勢の乱れ
頻回な授乳、長時間の抱っこ、添い寝など、産後の育児は前かがみや無理な姿勢をとることが非常に多くなります。
関節が緩んでいる時期にこうした非対称な姿勢や負担を繰り返すことで、骨盤の歪みやズレが定着してしまいます。
骨盤が歪むとどうなる？
骨盤は身体の土台です。土台が歪んだまま固まってしまうと、見た目だけでなく全身に様々な悪影響を及ぼします。
代謝の低下と体型の崩れ
骨盤が開いたままだと内臓が下垂しやすくなり、ポッコリお腹の原因になります。また、血流やリンパの巡りが悪くなるため、基礎代謝が下がり「太りやすく痩せにくい」体質になってしまいます。
筋肉の緊張と痛みの発生
土台が不安定になると、それを支えるために腰や肩の筋肉が過剰に働き、常に緊張した状態になります。これが慢性的な腰痛、肩こり、背中の痛みを引き起こします。
マイナートラブルの引き金に
骨盤底筋の緩みや骨盤の歪みは、尿漏れ、冷え性、むくみ、便秘といった産後特有のマイナートラブルの直接的な原因となります。
歪んだ骨盤を放っておくと、、、
「忙しいから」「そのうち治るだろう」と産後の骨盤の歪みをそのままにしておくと、一時的な不調では済まなくなる可能性があります。
慢性的な痛みが定着してしまう
歪んだ状態が長期間続くと、関節や筋肉への負担が蓄積し、将来的に慢性的な腰痛や股関節痛、さらには膝の痛みにまで発展する恐れがあります。
次の妊娠・出産への影響
骨盤環境が整っていないと、二人目以降を妊娠した際に、早い段階から腰痛や恥骨痛が出やすくなったり、切迫早産のリスクが高まったりするなど、お腹の赤ちゃんや母体への負担が大きくなる可能性があります。
更年期障害の重症化リスク
骨盤底筋の衰えや自律神経の乱れを放置していると、将来更年期を迎えた際に、症状が重く出やすくなるとも言われています。産後のケアは、数十年後の健康への投資でもあります。
あがたの森接骨院・整体院の
産後ケア・産後骨盤矯正について
あがたの森接骨院では、産後の骨盤矯正に矯正専用の「トムソンベッド」を使用し、身体に負担をかけず、安全に矯正を行います。
骨盤矯正の専用ベッド「トムソンベッド」
「トムソンテクニック」と呼ばれる矯正法に使われる特殊なベッドで、以下のような特徴があります。
- 施術中にベッドの一部が「ストン」とわずかに落ちる仕組み
- ボキボキ・バキバキしない矯正で、痛みが少なく安心
- 身体の負担を最小限にしながら、骨盤や背骨の歪みを整える
上記のような特徴のため、以下のようなメリットがあり、評判です！
- 痛みが少ないので、矯正が初めての方も安心！
- 無理な力をかけず、自然な矯正ができる！
- 妊娠・出産後の女性や高齢者にも適用可能！
骨盤矯正×ピラティスで
さらに効果的に！
当院の産後ケアが他の整骨院や整体院と違うのはここにあります。
トムソンベッドで骨盤を整えた後にピラティスを取り入れることで、より効果的に骨盤の歪みの改善・不調の予防ができます。
骨盤矯正とピラティスを組み合わせることで、大きなメリットが主に4つあります。
骨盤の歪みが戻りにくくなる！
骨盤矯正後にピラティスで体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、正しい骨盤の位置をキープできるようになります。
腰痛・肩こりなど、痛み・コリの根本改善！
ピラティスで全身のバランスを整え、骨盤が歪む原因でもある体のクセや偏った筋肉の使い方を修正できるようになります。
代謝アップ・姿勢が良くなる！
正しい姿勢をキープできるようになり、血流が良くなり、冷えやむくみの改善、ぽっこりお腹解消にも効果的です。
リフォーマーを使うから運動が苦手な方も安心！
マシンのサポートがあるため、高齢者や産後の方も安心して無理なくできます。
料金
| 産後骨盤矯正 料金表 | |
|---|---|
| 産後骨盤矯正×マシンピラティス | 45分 6,980円 |
※ピラティスの詳細はこちら「くさま姿勢labo~Pilates&Body~」
ご予約・お問い合わせ
整骨院へのアクセス
- 住所：〒390-0812 松本市県3-2-21
- 駐車場：4台完備
- 電話番号：0263-75-2995
よくある質問
Q. 産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？
A. 自然分娩の方は産後1ヶ月（1ヶ月検診後）から、帝王切開の方は傷口の状態にもよりますが、産後2ヶ月目以降からの開始をおすすめしております。ご不安な場合は、まずは一度ご相談ください。
Q. どのような服装で行けばいいですか？
A. なるべく動きやすくリラックスできる服装でお越しください。ピラティスを行う場合は、ダボダボした服装よりも、ストレッチの効いたフィット感のある服装がおすすめです。
Q. 着替え用の服などはありますか？
A. 施術着の貸し出しいたしております。また、整骨院内には更衣室も完備しておりますのでご利用下さい。
Q. 通院の目安はどれくらいですか？
A. お身体の状態によって個人差はありますが、最初は骨盤を正しい位置に定着させるために週1回程度のペースでご来院いただき、状態が安定してきたら間隔を空けていく形をおすすめしています。平均して2〜3ヶ月（計8〜12回程度）をワンクールとお考えください。